႐ွားေစာင္းလက္ပက္​အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

1398

၁.႐ွားေစာင္းဂ်ယ္လီအႏွစ္ကို မ်က္ခြံေပၚတင္ေပးပါက မ်က္စိနာ၊ကိုက္၊ပူစပ္၊ယားယံျခင္းကို သက္သာေစပါသည္။

၂.နားထဲတြင္အနာေပါက္ျခင္း၊နားကိုက္ျခင္းႏွင့္ နားပိုးဝင္၍ ေရာင္ကိုင္းျခင္း တို႔တြင္ ႐ွားေစာင္းလက္ပပ္ ၂ လက္မအရြယ္ကိုလွီးျဖတ္ကာ ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး နား၏အေ႐ွ႕ဘက္ႏွင့္ အေနာက္ဘက္တို႔တြင္ ကပ္၍ ဂ်ယ္လီအခြၽဲမ်ားျဖင့္နားအျပင္မွပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေရာင္ကိုင္းမႈမ်ားေလ်ာ့က်ကာ
နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစပါသည္။

၃. ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ကို​ေ​ဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္း သို႔ ပါးပါးလွီး၍ခ်က္စားျခင္းျဖင့္ ဓမၼတာမွန္ေစကာ အမ်ိဳးသမီးမ်ိဳးပြါးအဂၤါကို ခြန္အားျဖစ္ေစရံုသ မက သားအိမ္ကိုသန္႔စင္ေစသည္။ေသြးဆံုးၿပီးေနာက္ မီးယပ္ေရာဂါတို႔ကိုလည္းမျဖစ္ေစပါ။

၄.က်ားမ အဂၤါမ်ား႐ွိေရယုန္နာမ်ားကိုလည္း ဂ်ယ္လီအႏွစ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစႏိုင္သည္။

၅.႐ွားေစာင္းလက္ပတ္​၏အတြင္းပိုင္း႐ွိ ဂ်ယ္လီသည္ အေရျပားတြင္အနီပိမ့္မ်ား ထြက္ျခင္း၊အေရျပားတြင္ အရည္အိတ္တည္ျခင္း၊အပူေလာင္ျခင္း၊
ဘက္တီးရီးယားႏွင့္ ပိုးမႊားမ်ားေၾကာင့္ အေရျပားတြင္ ေပြး၊ဝဲ၊ညႇင္း စသည့္ အေရျပားေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို သက္သာ
ေစသည္။

၆.ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား ပါ႐ွိသျဖင့္ အစာေခ်စနစ္ကိုအားေပးကာ အစာအိမ္နာျခင္း၊အစာမေၾကျခင္းတို႔ကိုသက္သာေစသည္။အထူးသျဖင့္ အူမႀကီး ကင္ဆာအပါအဝင္ ကင္ဆာအက်ိတ္မ်ားႀကီးထြားလာမႈကို ရပ္တန္႔ေစသည္။ အစာအိမ္ျပည္တည္နာမ်ား၊အသည္းေရာင္ျခင္း၊အူေရာင္ျခင္း
ေဝဒနာတို႔ကိုေလ်ာ့က်ေစသည္။

၇.ေသြးထဲ႐ွိ oxygen ကိုေကာင္းစြာလည္ပတ္ေစၿပီး cell မ်ားကိုခြန္အားျဖစ္ေစသည္။

၈.အပင္ထဲ႐ွိ polysaccharides ,mannans,anthraquinones စေသာျဒပ္မ်ားသည္ ႏွလံုးစြမ္းရည္ကိုတိုးျမႇင့္ေပးေစသည့္အျပင္
ေသြးတြင္းအဆီခဲ ေသြးခဲမ်ားပိတ္ဆို႔ျခင္း၊ႏွလံုးေသြးပ်စ္ျခင္းစေသာ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ဆိုင္ရျပႆနာမ်ားကို မ်ားစြာေကာင္းက်ိဳးျပဳသည္။ ထို႔ျပင္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ဆက္စပ္သည့္ေလျဖတ္ျခင္းကိုလည္း ျဖစ္မလာေစႏိုင္ပါ။

၉.ေသြးဖိအားထိန္းညႇိေပးျခင္းေၾကာင့္ေသြးတိုးေရာဂါမျဖစ္ေစပါ။

၁၀. အေရျပား႐ွိထိခိုက္ဒဏ္ရာမ်ားႏွင့္ ပိုးဝင္ျခင္းတို႔ကိုသက္သာေစပါသည္။ ႐ွားေစာင္းအႏွစ္ကို လိမ္းေပးပါက မီးေလာင္နာ ၊အရည္ၾကည္ဖုနာ၊ထိခိုက္႐ွနာ၊ေနေလာင္နာ စသည္တို႔ကို ႐ွားေစာင္းလက္ပက္တြင္ပါဝင္ေသာ ေအာက္စီဂ်င္ဓာတ္တစ္မ်ိဳးတည္းေၾကာင့္ အေရျပားမွ cell မ်ားကို အလိုလို ျပဳျပင္ေပး ႏိုင္စြမ္း႐ွိသည္။ (သို႔ေသာ္) ခြဲစိတ္အနာခ်ဳပ္႐ိုးမ်ားကို အနာေကာင္းစြာမက်က္ခင္ မလိမ္းသင့္ပါ၊ အနာက်က္ေႏွးသြားေစပါတယ္။

၁၁.ေသြးစုနာ၊အႀကိတ္ဖုနာ၊ေသြးလံုး၊ေလလံုး၊ အဆီဖုမ်ားကို အပင္၏ဂ်ယ္လီ လိမ္းကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အႀကိတ္မွျပည္ေပါက္ထြက္ကာ ငန္းမန္းကို ေၾကေစႏိုင္သည္။

၁၂.႐ွားေစာင္းလက္ပပ္အပင္ကို မီးျမႇိဳက္၍ အႏွစ္ကိုစားေပးပါက ေရဖ်ဥ္းေရာဂါကို သက္သာေစၿပီး မီးၿမိႈက္ထားေသာအႏွစ္ကို
သၾကားႏွင့္စားပါက အမ်ိဳးသမီးမ်ား အျဖဴဆင္းျခင္းကိုသက္သာေစသည္။

၁၃ ဂ်ယ္လီအႏွစ္ကိုျခစ္ယူ၍ ဆန္ေဆးရည္တြင္စိမ္ၿပီး သၾကားထည့္ေသာက္ပါက ဆီးပူ၊ဆီးေအာင့္ေရာဂါကိုေပ်ါက္ကင္းေစၿပီး ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသည္။

၁၄.အသားဝါေရာဂါ႐ွိသူမ်ား ဂ်ယ္လီအႏွစ္ကို စားေပးျခင္းျဖင့္ ခ်မ္းသာရာရေစသည္။

၁၅.ေဖ်ာ္ရည္လိုေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အေအးမိ၊တုပ္ေကြးဖ်ားနာ၊ႏွာေခါင္းပိတ္
ျခင္း၊ေလႁပြန္ေရာင္ျခင္း၊ရင္ပူျခင္း၊စသည့္ အသက္႐ွွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားကို ေကာင္းစြာကုသေပးႏိုင္စြမ္း
႐ွိသည္။

၁၆.ေသြးထဲ႐ွိ glucose ပမါဏကိုက်ေစသျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ မ်ား႐ွားေစာင္းလက္ပက္ေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္သံုးသင့္ပါသည္။

၁၇.ခႏၶာကိုယ္႐ွိ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားကိုေသေစကာသြားမ်ားကိုျဖဴေဖြးသန္႔စင္ခိုင္ခန္႔ေစၿပီး၊ သြားဖံုးမ်ားကိုက်န္းမာေစသည္။

၁၈.သဘာဝသၾကားဓာတ္ ပါ႐ွိသျဖင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကုိ တုိးတက္ျမင့္မားေစသည္။

၁၉.အပင္ ၏ enzymes မ်ားတြင္ ဝမ္းသက္ေစေသာ အာနိသင္ပါ႐ွိျခင္းေၾကာင့္ အူမႀကီးနံရံ႐ွိ အခြၽဲအက်ိမ်ားကို တိုးပြါးေစကာ အူကိုသန္႔စင္ေစၿပီး ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစပါ။

၂၀.ေခါင္းမေလ်ွာ္ခင္႐ွားေစာင္း လက္ပက္ ဂ်ယ္လီႏွင့္ ဦးေခါင္းကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း၊ ဆံပင္ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္း၊ ဆံပင္က်ိဳးျခင္းတို႔ကို သက္သာေစကာသန္း ႏွင့္ ေဗာက္မ်ားကိုလည္ကင္းစင္ေစသည္။

၂၁.႐ွားေစာင္းလက္ပက္ထဲတြင္ ေယာင္ယမ္းနာမ်ားကို ေပ်ါက္ကင္းေစေသာသဘာဝပစၥည္း ၁၂ မ်ိဳးပါ႐ွိ၍ ေဘးထြက္ဆိုး က်ိဳးလံုးဝမ႐ွိပဲ အ႐ိုးအဆစ္အျမစ္ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္းတို႔ကုိသက္သာေစသည္။ ထို႔ျပင္ ႂကြက္သားမ်ားေတာင့္တင္းျခင္းကိုလဲ
ေျပေလ်ာ့ေစသည္။

၂၂. cholesterol ကိုက်ေစၿပီး အဆိပ္အေတာက္ကင္းကာ ခႏၶာကိုယ္ကိုေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစသည္။

၂၃.ခႏၶာကိုယ္ထဲ oxygen ျပတ္လပ္မႈကို ကာကြယ္ေပးသည္။

၂၄.ေကာ္ဖီႏွင့္ လက္ဖက္ရည္အလြန္အကြၽံေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြက္ မလိုအပ္ေသာ oxalates ဓာတ္မႏၲရာယ္မွကာကြယ္ေပးသည္။

၂၅.ညအိပ္ယာဝင္ခါနီး ႐ွားေစာင္းလက္ပက္ ဂ်ယ္လီကို မ်က္ႏွာအႏွံ႔ပြတ္လိမ္းၿပီး မိနစ္၂၀ အၾကာတြင္ ေရေအးႏွင့္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါက မိတ္ကပ္ေခ်းမ်ား ကင္းစင္ေစၿပီး ေခြၽးေပါက္ပြင့္ကာ ဝက္ျခံ လံုးဝမထြက္ေစပါ။႐ွားေစာင္းအႏွစ္ကို မ်က္ႏွာေပၚတြင္အုပ္ၿပီးလိမ္းေပးပါက ႐ွားေစာင္းတြင္ပါဝင္ေသာ oxygen ေၾကာင့္ အေရျပားcell မ်ားကိုပိုမိုသန္႔စင္ေစ ပီးေခ်ါမြတ္ေစပါသည္။ဝက္ျခံသာမက တင္းတိပ္မ်ားကိုဖယ္႐ွားၿပီး ႏူးညံ့လွပေစ
ပါသည္။

၂၆.႐ွားေစာင္းလက္ပက္ကို အစိမ္းလိုက္ဝါးစားပါက အရက္နာက်ေရာဂါကိုသက္သာေစသည္။ လူကိုပံုမွန္တိုင္း လန္းဆန္းေစသည္။
(သို႔ေသာ္)တစ္ေန႔ ၂၀ cc ထက္ပို၍ အစိမ္းစားပါက ေက်ာက္ကပ္ကို ပ်က္စီးေစႏိုင္သည္။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာျဖင့္ လူတို႔၏က်န္းမာေရးအတြက္လိုအပ္မႈမ်ားစြာကို ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္သည့္ သဘာဝ႐ွားေစာင္းလက္ပက္ျဖင့္ေဖာ္စပ္ထားေသာေဆးမ်ား ၊အလွကုန္ပစၥည္​းမ်ားကို အသံုးျပဳသင္​့ပါတယ္​

Credit: Original Uploader